禪繞畫最簡單明瞭的解釋，就是「簡單線條重複畫」，初學者友善，沒有畫畫天賦也沒關係，重要的是「享受畫畫」的過程。
創辦人是一對夫妻：Rick、Maria，Rick曾有過一段長達17年的僧侶生活，而Maria原本是位十分知名的藝術字體書法家及植物插畫藝術家。他們結合了彼此的經驗和才能，創辦了Zentangle這套方法，用最簡單的方式，讓大家都能享受畫畫並體驗過程中帶來的舒壓及靜心。
與禪繞畫的緣份
起初對「禪繞畫」沒有什麼概念和想法，是在一個巧合機緣下報名了社大的禪繞畫課程，就這樣被深深吸引，感受禪繞畫所帶來的療癒。
學習禪繞畫前，在社群上看過別人分享「曼陀羅」，看著看著有種療癒舒心的感受，讓我也很想學曼陀羅，所以當悶森在社大課程中看到「禪繞畫」時，因為覺得和曼陀羅有相似的感覺，便分享給我，但當時因為我”執著”於學「曼陀羅」，所以根本沒有認真去欣賞禪繞畫，只回了悶森「這個課我還好欸」，就不了了之，至於曼陀羅，因為也沒有找到讓我有感的課程，所以遲遲沒有開始。
「 但生命總會在最適合的時機推你一把。」
在社大新的學期又要開始前，健忘的悶森根本忘記之前有分享過「禪繞畫」的課給我，又再傳了相關的課程給我，但不一樣的是，這次我認真看了課程介紹以及作品，突然發覺其實和我所想學的曼陀羅有些雷同，而那些作品也同樣讓人看得療癒舒服，那我何嘗不也去學習看看呢？就這樣帶著好玩有趣的心情，報名了這個課程。
禪繞畫初體驗
第一堂課程，老師教導我們「IDOZ」，這圖樣是由官方總公司為了慶祝創立Zentangle禪繞畫20週年的新圖樣，並且訂定7/15為「國際禪繞日」。而且IDOZ依據兩位創辦人有各自的創作版本，明顯感受到兩種非常不同的風格。
這堂課程，讓我真正的體驗到了禪繞畫的精神「簡單線條重複畫」，用簡單的水滴畫法，重複的畫，就這樣完成了這個圖樣，不同的畫法順序，還能畫出兩種截然不同的樣貌，看似複雜的圖樣，其實都是由簡單的線條組成而已，真的非常神奇！
這讓我想到日常生活中，我們常會預設立場，覺得「”看起來”好像很難，我應該做不到」的時候，可能就因此錯過了嘗試的機會，真的非常可惜！如果勇敢的去體驗未知，將會發現一切都沒有想像中困難，人有無限可能！就如同因為我打開心胸了，才有機會接觸到禪繞畫，進而獲得新的體驗和禮物！
畫禪繞畫的過程中，每一筆都沒有重來的機會，所以～ 請丟掉你的橡皮擦和鉛筆！不打草稿的勇敢用代針筆直接畫下去！當然每一筆也沒有所謂的對錯，那些可能認為畫不好或歪斜的地方，其實並不會怎麼樣，因為在完成後，它們都不見了！我們太習慣只看見自己的失誤，但是禪繞畫在教導我們：不要過度控制和責備。就像人生總有起起伏伏、不完美的時候，那些自認為的瑕疵，其實並沒有那麼嚴重，如果越在意、越糾結，只會讓自己永遠困在原地。
在整個繪畫的過程中，是與自己相處的時光，也是認識自己的時機，而且最棒的是，每次都會帶著滿滿的成就感欣賞自己的作品，同時也會發現，其實我可以包容那些我自認為的缺點，發自內心的鼓勵自己：「你好棒！」，這就是禪繞畫神奇的地方！
這樣的第一堂課，讓我深深被禪繞畫所吸引，開啟了學習禪繞畫的旅程。
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禪繞畫中有非常多人生哲學等著我們發覺、體悟，未來會持續分享我在禪繞畫旅程中的感悟，是對自己提醒的紀錄，也希望能幫助正在看這篇文章的你，為你的今天增添一點美好能量。
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